（4K 7ch）で
ハルとアオのお弁当レシピ
第8話
ポーク卵おにぎり【２つ分】
材料 ポーク缶2切れ（厚さ1cm程）／ 卵1個 ／ ごはん180g～200gくらい／のり大判1枚
ポークをフライパンで両面焼く 油、味付けなし
卵を溶き軽く塩こしょうして、
ポークの油の残ったフライパンで薄焼きにする
ポークの油の残ったフライパンで薄焼きにする
広げたラップに半分に切ったのりを置き、ごはん、卵、ポークの順でのせる
ラップのまま半分に折り、形を整え…
完成！
番組を見逃した！そんな時は
©まちた／コアミックス,
©「ハルとアオのお弁当箱」製作委員会2020
