ダイエット生活４週目、Mr.ブルーバックの指令により細見はホットヨガに続く新たなトレーニングへ向かう。そのトレーニングとは…インドアスポーツ「スカッシュ」だった！早速コーチのレッスンを受けるが…慣れない動きと激しいトレーニングに細見リタイア寸前！？一体どうなってしまうのか！？一方、自宅のベランダで洗濯物を干していた西園寺は不注意で下着を落としてしまい…！？
| Before | Diet 4th week （11/26現在） |
||
|---|---|---|---|
| 体重 | 90.0kg | ⇒ | 81.0kg |
| 体脂肪 | 29.4％ | ⇒ | 25.6％ |
| バスト | 110.0cm | ⇒ | 98.9cm |
| ウェスト | 112.0cm | ⇒ | 97.0cm |
| ヒップ | 110.0cm | ⇒ | 102.0cm |
| Before | Diet 4th week （11/26現在） |
||
|---|---|---|---|
| 体重 | 60.5kg | ⇒ | 57.4kg |
| 体脂肪 | 31.2％ | ⇒ | 28.4％ |
| バスト | 93.0cm | ⇒ | 89.5cm |
| ウェスト | 89.0cm | ⇒ | 82.5cm |
| ヒップ | 98.0cm | ⇒ | 95.0cm |
#46
9月30日放送
#45
9月23日放送
#44
9月16日放送
#43
9月9日放送
#42
9月2日放送
#41
8月26日放送
#40
8月19日放送
#39
8月12日放送
#38
8月5日放送
#37
7月29日放送
#36
7月22日放送
#35
7月8日放送
#34
7月1日放送
#33
6月24日放送
#32
6月17日放送
#31
6月10日放送
#30
6月3日放送
#29
5月27日放送
#28
5月20日放送
#27
5月13日放送
#26
5月6日放送
#25
4月29日放送
#24
4月22日放送
#23
4月15日放送
#22
4月8日放送
#21
4月1日放送
#20
3月25日放送
#19
3月18日放送
#18
3月11日放送
#17
3月4日放送
#16
2月25日放送
#15
2月18日放送
#14
2月11日放送
#13
2月4日放送
#12
1月28日放送
#11
1月21日放送
#10
1月14日放送
#9
1月7日放送
#8
12月24日放送
#7
12月17日放送
#6
12月10日放送
#5
12月3日放送
#4
11月26日放送
#3
11月19日放送
#2
11月12日放送
#1
11月5日放送