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マンスリー特集
2015.06.30
ライスミルク
体のエネルギー源となる糖質が豊富で、日本人の主食として欠かせない、米。その米を使って作る「ライスミルク」は、牛乳、豆乳に続く、「第３のミルク」として注目を浴びています。夏の疲れでご飯が進まない時も手軽に飲むことが出来るライスミルクは、夏バテ時のエネルギー源にもなります。自宅でも簡単に作れるライスミルクで、活力ある１日を過ごしてみませんか？
編集後記
2014.06.16
おとなの嗜み
おとなの嗜み
ヨガ
今回のおとなの嗜みで取り上げたのは、「動き」「呼吸」「瞑想」を同時に行うことで、体のバランスを整えてくれるという「ヨガ」。聞き慣れた言葉ではあるが、意外とやったことのある方は少ないように感じる。・・・
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