日経おとなのOFF

今 回のおとなの嗜みで取り上げたのは、「動き」「呼吸」「瞑想」を同時に行うことで、体のバランスを整えてくれるという「ヨガ」。聞き慣れた言葉ではあるが、意外とやったことのある方は少ないように感じる。

ヨガ教室に最初にお伺いした際の印象は、こんなポーズをとって辛くないのだろうかということだ。このヨガのポーズをとる「動き」に加えて、「呼吸」と「瞑想」も同時に行うと言うので、最初はとても難しいものに感じた。
私がこう感じたように、ヨガのポーズを見ただけで敬遠してしまう人もいるのではないだろうか。

しかし、今回教えて頂いた橋本さんの仰る通り、ヨガのポーズをとるのに大変な思いはしない。体を力任せに動かすことや、痛みを感じるまで捻るようなことはしないのがヨガだと教えてもらった。