バスケットボール①～ドリブル～

ポイント ・重心を低く胸を張ってやる

バスケットボール②～ディフェンス～

ポイント ・腰を落として軸を崩さないように ・めりはりつけて追う時は素早く

バスケットボール③～レイアップシュート～

ポイント ・床を強く踏み切って身体を上昇させるように ・繰り返し行うことが大事 ・持久力UPに効果的