アクアトレーニング①　〜もも上げ〜

ポイント ・水の抵抗を感じる速さで行なう

アクアトレーニング②　〜かに歩き〜

ポイント ・素早く真横に移動するように意識

アクアトレーニング③　〜ハイジャンプ〜

ポイント ・しっかりと深くしゃがみ大きくジャンプ