背中美人になるトレーニング①　ぶら下がり

ポイント ・肘を曲げ補助してもらい 身体をキープするだけでも効果あり

背中美人になるトレーニング②　丸太切り

ポイント ・重心を低くし、全身を使って大きく動作

背中美人になるトレーニング③　手押し車

ポイント ・身体を一直線に保つように意識する　パートナーを引っぱるイメージ