強靭ボディSEXYボディ|レシピ

「スイカのカプレーゼ」(1人分 231kcal)

ダイエットレシピ 【材料】 1人分
  • スイカ・・・・・・・・・・150g
  • プチトマト・・・・・・・・3個
  • モッツァレラチーズ・・・・1/2個
  • オリーブオイル・・・・・・適量
  • 塩・・・・・・・・・・・・少々
  • コショウ・・・・・・・・・少々
  • セルフィーユ・・・・・・・適量
トレーニングメニュー01
  • スイカ、モッツァレラチーズは一口大に切る。プチトマトはへたをとり、半分に切る。
  • ボウルにスイカ、プチトマトモッツァレラチーズをいれて塩こしょうをして、オリーブオイルを加えてあえる。
  • 器に盛りつけ、セルフィーユをちらす。
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