「ウニのせイカソーメン」（1人分　164kcal）

【材料】　1人分 イカ（刺身用）・・・・・・・・1/2杯 ウニ・・・・・・・・・・・・・30g ジュンサイ・・・・・・・・・・大1 めんつゆ（三倍濃縮）・・・・・大1と1/2 水・・・・・・・・・・・・・・大1と1/2 わさび・・・・・・・・・・・・適量

• イカを細くそうめんのように切る
• 器にイカ、ジュンサイ、ウニを盛りつける。めんつゆと水を混ぜ合わせてかけ、わさびをのせる