
2026.08.11 O.A.
レモンフリットミスト
<材料(4人分)>
- えび(小さめ殻付き) 6尾
- 塩 少々
- 片栗粉 適量
- いか 小1杯
- キス 開いたもの4尾分
- ゴーヤー 3cm
- 玉ねぎ 1/2個
- 天ぷら粉 1/4カップ
- 水 1/4カップ
- マヨネーズ 大さじ1
- コンソメ顆粒 小さじ1/2
- しらす干し 20g
- 揚げ油(ひまわり油) 適量
- レモン 適量
<つくりかた>
- えびはしっぽを残して殻をむき、しっぽの汚れと背ワタをとる。塩と片栗粉をもみ込み、水で洗って、水気をよくふく。いかはゲソとワタと軟甲を抜き、水で洗って、水気をよくふき1cm幅の輪切りにする。キスは半分に切る。ゴーヤーはバターナイフでワタをくりぬき5mm程度の厚さに切る。 玉ねぎは1cm程度の厚さに輪切りし、輪っかになるようにほぐす。
- フライパンに揚げ油を入れて170度に温める。
- ボウルに天ぷら粉と水をざっくりと混ぜ、マヨネーズとコンソメ顆粒を加えて衣をつくる。
- 具材すべてに天ぷら粉を薄くまぶす。最初に海鮮を衣にくぐらせ、170℃の油で揚げる。残った衣にしらすを加えて混ぜ、野菜をくぐらせて揚げる。
- 油を切ったら皿に盛り、カットしたレモンを添える。レモンをたっぷりしぼって食べる。
