レモンフリットミスト
2026.08.11 O.A.

レモンフリットミスト

<材料(4人分)>

  • えび(小さめ殻付き) 6尾
  • 少々
  • 片栗粉 適量
  • いか 小1杯
  • キス 開いたもの4尾分
  • ゴーヤー 3cm
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 天ぷら粉  1/4カップ
  • 1/4カップ
  • マヨネーズ 大さじ1
  • コンソメ顆粒 小さじ1/2
  • しらす干し 20g
  • 揚げ油(ひまわり油) 適量
  • レモン 適量

<つくりかた>

  • えびはしっぽを残して殻をむき、しっぽの汚れと背ワタをとる。塩と片栗粉をもみ込み、水で洗って、水気をよくふく。いかはゲソとワタと軟甲を抜き、水で洗って、水気をよくふき1cm幅の輪切りにする。キスは半分に切る。ゴーヤーはバターナイフでワタをくりぬき5mm程度の厚さに切る。 玉ねぎは1cm程度の厚さに輪切りし、輪っかになるようにほぐす。
  • フライパンに揚げ油を入れて170度に温める。
  • ボウルに天ぷら粉と水をざっくりと混ぜ、マヨネーズとコンソメ顆粒を加えて衣をつくる。
  • 具材すべてに天ぷら粉を薄くまぶす。最初に海鮮を衣にくぐらせ、170℃の油で揚げる。残った衣にしらすを加えて混ぜ、野菜をくぐらせて揚げる。
  • 油を切ったら皿に盛り、カットしたレモンを添える。レモンをたっぷりしぼって食べる。

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