
2026.06.16 O.A.
そら豆春巻き
<材料(2~3人分)>
- そら豆 10さや程度(18粒~20粒)
- 塩 少々
- サラミ(スライス) 6枚
- 春巻きの皮(ミニ) 6~7枚
- シュレッドチーズ 適量
- ディル 2枝
- 小麦粉 適量
- 水 適量
- 揚げ油(ひまわり油) 適量
- ディル 適量
- 黒こしょう 適量
<つくりかた>
- そら豆はさやから取り出し、皮に包丁で浅く切れ目を入れる。鍋に少量の水と塩を入れて火にかけ、沸いたらそら豆を入れ、1分半ほど硬めにゆでる。サラミをみじん切りにする。
- そら豆がゆで上がったらザルにあげ、流水で冷ます。冷めたら薄皮をむく。
- 水溶き小麦粉を作る。春巻きの皮に、シュレッドチーズ、サラミ、そら豆、ディルをのせて巻き、水溶き小麦粉で巻き終わりを止める。
- フライパンに揚げ油を入れて170℃に熱し、春巻きを揚げ焼きにする。網にあげて油を切り、器に盛る。ディルを添え、黒こしょうをかける。
