
2026.04.28 O.A.
カリカリしらすのせ栃尾揚げ
<材料(2~3人分)>
- 栃尾の油揚げ 1枚
- 釜揚げしらす 70g
- 米油 大さじ2
- クレソン 1束
- しょうゆ 小さじ2+少々
- 七味唐辛子 適量
<つくりかた>
- 油揚げはトースターでカリカリに焼く。
- フライパンに米油と釜揚げしらすを入れて、しらすがカリカリになるまで炒める。(はねるので注意)
- クレソンは、葉の部分を2cm幅、茎の部分を1cm幅に切る。ボウルに入れて、2のしらすとしょうゆ小さじ2を加えて混ぜる。
- 焼けた油揚げを食べやすい大きさに切って器に盛り、しょうゆを少々かける。3を載せ、しらすを炒めた油としょうゆを少々かける。七味唐辛子をふる。
