
2026.04.14 O.A.
焼きブロッコリーのサラダ
<材料(2〜3人分)>
- ブロッコリー 1株
- にんにく 1/2片
- 塩 小さじ1/4
- オリーブオイル 大さじ2
- 松の実 大さじ3(12g)
- リコッタチーズ 大さじ3
- 黒オリーブ(サラダ用のスライスされたもの) 1袋(25g)
- スペアミント 20枚くらい
- チリパウダー 適量
<つくりかた>
- ブロッコリーは手でパキパキ折って小房に分ける。芯は皮を切り取り、ひと口大に切る。にんにくはみじん切りにする。
- フライパンにたっぷりオリーブオイルを入れて温め、ブロッコリーを炒める。焼き色が付いてきたら、にんにくと松の実を加える。塩をふり、しっかり焦げ目がつくまで焼く。
- ブロッコリーと松の実をボウルに移し、黒オリーブ、リコッタチーズ、スペアミント、オリーブオイルを加えてあえる。器に盛り付け、チリパウダーをふる。
