天津鶏飯
2026.02.10 O.A.

天津鶏飯

<材料(2人分)>

  • ささみ 3本
  • 干ししいたけ(スライス) 15g
  • Aしょうゆ 大さじ2
  • Aみりん 大さじ1
  • A砂糖 小さじ2
  • A干ししいたけのもどし汁 大さじ2
  • B鶏ガラスープ(無塩) 1パック(260g)
  • B水 50ml
  • B干ししいたけのもどし汁 50ml
  • Bしょうが 1片
  • Bにんにく 1片
  • B塩 小さじ1/2
  • 3個
  • 牛乳 大さじ1
  • 少々
  • 小ねぎ 2本
  • きざみのり 適量
  • ご飯 2杯分
  • 米油 大さじ1

<つくりかた>

  • 干ししいたけは15分以上水に浸して戻す。
  • しいたけのつくだ煮を作る。鍋にAを入れて沸かし、水気をきった干ししいたけを入れて、煮汁がなくなるまで煮詰める。
  • スープを作る。にんにくは叩いてつぶし、しょうがは薄切りにする。鍋にBを入れ火にかけ、沸いたらささみを加える。30秒から1分ほどゆでたら火を止め、ふたをして余熱で火を通す。火が通ったらしょうがとにんにくはスープから除く。
  • ボウルに卵を溶き入れ、牛乳と塩を加えて混ぜる。フライパンに米油を大さじ1/2広げ、卵を半量入れて半熟に焼きあげる。ご飯を器に盛り、その上に卵をのせる。2人分つくる。
  • ささみを取り出し、粗熱を取ってから手でさいて卵の上にのせる。しいたけのつくだ煮、小口切りした小ねぎ、きざみのりも載せる。お好みのタイミングでスープを鶏飯にかけて食べる。

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