
2026.02.10 O.A.
天津鶏飯
<材料(2人分)>
- ささみ 3本
- 干ししいたけ(スライス) 15g
- Aしょうゆ 大さじ2
- Aみりん 大さじ1
- A砂糖 小さじ2
- A干ししいたけのもどし汁 大さじ2
- B鶏ガラスープ(無塩) 1パック(260g)
- B水 50ml
- B干ししいたけのもどし汁 50ml
- Bしょうが 1片
- Bにんにく 1片
- B塩 小さじ1/2
- 卵 3個
- 牛乳 大さじ1
- 塩 少々
- 小ねぎ 2本
- きざみのり 適量
- ご飯 2杯分
- 米油 大さじ1
<つくりかた>
- 干ししいたけは15分以上水に浸して戻す。
- しいたけのつくだ煮を作る。鍋にAを入れて沸かし、水気をきった干ししいたけを入れて、煮汁がなくなるまで煮詰める。
- スープを作る。にんにくは叩いてつぶし、しょうがは薄切りにする。鍋にBを入れ火にかけ、沸いたらささみを加える。30秒から1分ほどゆでたら火を止め、ふたをして余熱で火を通す。火が通ったらしょうがとにんにくはスープから除く。
- ボウルに卵を溶き入れ、牛乳と塩を加えて混ぜる。フライパンに米油を大さじ1/2広げ、卵を半量入れて半熟に焼きあげる。ご飯を器に盛り、その上に卵をのせる。2人分つくる。
- ささみを取り出し、粗熱を取ってから手でさいて卵の上にのせる。しいたけのつくだ煮、小口切りした小ねぎ、きざみのりも載せる。お好みのタイミングでスープを鶏飯にかけて食べる。
