鶏むね梅チーズロール
2025.10.21 O.A.

鶏むね梅チーズロール

<材料(3~4人分)>

  • 鶏むね肉(皮なし) 1枚(250g)
  • 液体塩こうじ 大さじ1/2
  • 梅干し(塩分8%) 2個
  • ピザ用チーズ 10g
  • キャラメルナッツ(アーモンド) 15粒くらい
  • 小麦粉 適量
  • A小麦粉 大さじ1
  • A生クリーム 大さじ4
  • ゆずこしょう 小さじ1/2
  • 白ワイン 大さじ1
  • 焼きのり 1枚
  • 牛乳 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 黒こしょう 適量

<つくりかた>

  • 鶏むね肉は中央から左右に開いて(観音開き)、ラップで挟み、上から麺棒でたたいて厚さを均等にしながらのばす。液体塩こうじをかけてなじませる。
  • 梅干しは種を除き、包丁でたたいてペースト状にする。キャラメルナッツは粗く刻む。
  • 1に梅干しを塗り、ピザ用チーズとナッツを散らし、巻く。最後にラップをしっかり巻いて固定させる。
  • 3の鶏むねロールのラップを除き、周りに小麦粉をまぶす。フライパンにオリーブオイルを広げて熱し、鶏むねロールを転がしながら焼く。焼き色が付いたら水50mlを加え、ふたをして蒸し焼き。7~8分経ったら取り出して、アルミホイルに包んで保温する。
  • ソースを作る。同じフライパンにAと鶏むねロールの煮汁(約50ml)、ゆずこしょうを入れて、弱めの中火にかけながらよく混ぜる。白ワインを加え、とろみがついたら、焼きのりと牛乳を加えてソースをのばす。
  • 3の鶏むねロールを食べやすく切って皿に盛り、ソースをかけ、黒こしょうをふる。

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