
2025.10.14 O.A.
具だくさん かんきつ汁
<材料(4人分)>
- 鶏もも肉 1枚(250g)
- 塩こうじ 大さじ1
- しめじ 1パック(100g)
- まいたけ 1パック(100g)
- さつまいも 1本(150g)
- 長ねぎ 1本
- こんにゃく 小1枚(130g)
- 水 4カップ
- かつお節 小2パック(10g)
- Aしょうゆ 大さじ2と1/2
- Aみりん 大さじ2と1/2
- Aゆずこしょう 小さじ1/2
- 米油 大さじ1
- 青ゆず 1~2個
<つくりかた>
- 鶏肉はひと口大に切り、塩こうじをかけてもみ込む。
- まいたけを小房に分ける、しめじは石づきを切る、長ねぎは2cmの長さに切る。さつまいもは1.5cm角のサイコロ状に切り水にさらす。こんにゃくは手でちぎる。
- 鍋に米油を熱し、長ねぎときのこを焼く。焼き色が付いたら鶏肉を加え、表面の色が変わったら、さつまいもとこんにゃくを加えて油をなじませる。
- 3に水を加え、煮立ったらアクをとる。袋ごともんで細かくしたかつお節を加えて煮立て、Aを入れる。さつまいもが柔らかくなったら青ゆずを加え、器に盛る。
