ゴーヤーのスパイシー箸休め
2025.08.26 O.A.

ゴーヤーのスパイシー箸休め

<材料(2〜3人分)>

  • ゴーヤー 1/2本(200g)
  • 紫玉ねぎ 1/4個
  • A塩 少々
  • A白ワインビネガー 大さじ2
  • クミンシード 大さじ1
  • 米油 適量(鍋底から1~2cmくらいまで)
  • 砂糖 小さじ1

<つくりかた>

  • ゴーヤーはワタ、種ごと4~5mm幅に切る。紫玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、水気をしっかり絞る。
  • フライパンに米油を熱し、160℃〜170℃の油でゴーヤーを素揚げする。カリッとなってきたら網に上げて油をきる。
  • ボウルにAを混ぜ合わせ、紫玉ねぎ、ゴーヤーを加えて混ぜる。
  • ゴーヤーを揚げたフライパンにクミンシードを入れ、油に香りを移すように熱する。ボウルにクミンシードとクミンオイル少々、砂糖を加えて混ぜ合わせる。
  • 器に盛り、クミンシードオイルを少々かける。

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