
2025.08.26 O.A.
ゴーヤーのスパイシー箸休め
<材料(2〜3人分)>
- ゴーヤー 1/2本(200g)
- 紫玉ねぎ 1/4個
- A塩 少々
- A白ワインビネガー 大さじ2
- クミンシード 大さじ1
- 米油 適量(鍋底から1~2cmくらいまで)
- 砂糖 小さじ1
<つくりかた>
- ゴーヤーはワタ、種ごと4~5mm幅に切る。紫玉ねぎは薄くスライスして水にさらし、水気をしっかり絞る。
- フライパンに米油を熱し、160℃〜170℃の油でゴーヤーを素揚げする。カリッとなってきたら網に上げて油をきる。
- ボウルにAを混ぜ合わせ、紫玉ねぎ、ゴーヤーを加えて混ぜる。
- ゴーヤーを揚げたフライパンにクミンシードを入れ、油に香りを移すように熱する。ボウルにクミンシードとクミンオイル少々、砂糖を加えて混ぜ合わせる。
- 器に盛り、クミンシードオイルを少々かける。
