甘酒と豆のトマトスープ
2025.02.11 O.A.

甘酒と豆のトマトスープ

<材料(4人分)>

  • レンズ豆(乾燥) 1カップ
  • にんにく 1片
  • 玉ねぎ 1/4個
  • オリーブオイル 大さじ1+仕上げ用適量
  • ガラムマサラ 小さじ1/4
  • Aホールトマト缶 1缶(400g)
  • A甘酒 150ml
  • Aコンソメ顆粒 1本(4.5g)
  • A水 1.5カップ
  • 適量

<つくりかた>

  • レンズ豆は30分浸水する。
  • 玉ねぎ・にんにくはみじん切りにする。
  • 鍋にオリーブオイル・にんにく・玉ねぎを入れて中火にかけ、炒める。香りが出たらガラムマサラを加えてテンパリング(オイルで炒めて香りを出す)する。
  • 鍋にレンズ豆とAを加えて蓋をして弱火で30分煮る。
  • 塩で味を調え、スープを器に盛り、オリーブオイルをかける。お好みで追いガラムマサラも。

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