前半テーマ
知っておこう・ロコモティブシンドローム
足腰を丈夫にして寝たきりを防ぐための考え方、ロコモティブシンドロームについて紹介する。

ゲスト　関 賢二 先生
天理よろづ相談所病院
整形外科

後半テーマ
寝たきりを防ぐ・ロコモ対策
ロコモティブシンドローム（ロコモ）になると、将来、寝たきりになる恐れがある。ロコモを防ぐための簡単なトレーニング「ロコトレ」を紹介する。

ゲスト　中藤 真一 先生
あさひ総合病院
副院長・整形外科部長