テーマ
いまこそ実践！自宅でできる運動①
感染症予防のため外出を控える生活が続くと、高齢者の場合、足腰の筋力が低下し転んで骨折したり寝たきりになるリスクが高まる。今回は、自宅で座ってできる運動を紹介する。

ゲスト　荒井 秀典　先生
国立長寿医療研究センター理事長