前半テーマ
骨粗しょう症を防ぐ食事
骨粗しょう症の予防に大切なカルシウムの上手な取り方を考える。ほかにビタミンDやKなど、丈夫な骨をつくるのに必要な栄養素についても解説する。。

ゲスト　朝田尚宏先生
市立敦賀病院
整形外科部長

後半テーマ
骨粗しょう症と骨折を防ぐ工夫
運動は骨を健全に保つために不可欠なもの。どんな運動をすればよいのかを紹介する。ほかに、骨を丈夫にする日光浴の方法や骨折を防ぐ工夫を解説する。

ゲスト　高田潤一先生
北郷整形外科副院長