前半テーマ
血圧を下げる食生活
塩分の取りすぎは血圧を上げることから、適切な塩分摂取が血圧のコントロールにとって重要になる。塩分を控えるためにはどのような食生活にすればよいのかを紹介する。

ゲスト　原田和昌先生
東京都健康長寿
医療センター副院長

後半テーマ
運動で血圧を下げるには
適度な運動は血圧を下げる効果があることが知られているが、中には高血圧患者にとって不適切な運動もある。どのような運動をどの程度行えば、血圧を下げるのに役立つのかを紹介する。

ゲスト　磯部直樹先生
ほりごめクリニック院長