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マンスリー特集 様々なテーマを4週に渡って紹介

2014.06.16

歯科医師に学ぶ歯のケア

歯科医師に学ぶ、日常での歯のケア。普段の生活で、少し心がけるだけで、歯のケアはできると言います。ちょっとした心がけで出来る口元のケアを明日から、試してみてはいかがですか?

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笑顔がより美しく見える白い歯。日常生活で、少し心がけるだけでできることがあります。

歯科医師の中田さんは、普段どのように歯のケアをしているのでしょうか。自宅に伺って中田さんの一日に密着。その秘訣を教えてもらいます。

歯科医の中田さんが美しく健康な歯を保つために意識しているのが食事のメニュー。シリアル食品をメインに目玉焼きとベーコン。サラダもついた盛りだくさんの朝食。

美しく、健康な歯を保つメニュー選びのポイントとは。

噛むほどに多く出る唾液は虫歯予防や消化を助ける働きがあります。歯の健康を保つためにはより噛みごたえのある食材を選ぶことが大切です。また、野菜は食物繊維の多いレタスの他にゴボウやセロリなどもおススメ。噛むことで歯の表面をきれいにしてくれるのです。

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歯のケアに必要な「よく噛む」という習慣。大切な歯の健康のためさっそく、明日の朝食から始めましょう。

歯のケアに欠かせないのが食後の歯磨き。自宅の洗面台をのぞいてみると・・・歯磨き粉と歯ブラシがそれぞれ5種類以上。

電動歯ブラシや部分用歯ブラシ、歯磨き粉もホワイトニング用や口臭用など歯の状態によって使い分けているのです。そこで、ぜひ、揃えておきたい大人の歯磨き道具とは?

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